Wat is een looprek?
Een looprek is een hulpmiddel voor mensen en ouderen die wegens een lichamelijk beperking moeilijk kunnen lopen. Ook als er evenwichtsproblemen plaatsvinden is een looprek een goede oplossing. Daarnaast is een looprek ook handig voor mensen die snel vermoeid zijn en of zwakke spieren hebben. Een looprek heeft geen wieltjes zoals een rollator. De looprek is dan ook vooral geschikt voor binnenshuis. Het gebeurt vaak dat mensen voor buiten een rollator hebben aangeschaft en voor binnen graag een looprek willen aanschaffen.
Een looprek heeft een erg lichte constructie doordat de looprekken bijna altijd gemaakt zijn van aluminium. Toch kunnen de meeste looprekken belast worden tot wel 120 kilo. Daarnaast zorgt de lichte constructie ervoor dat het looprek gemakkelijk is op te tillen als u het looprek wilt voortbewegen.
Hoe loopt u met een looprek?
Allereerst is het belangrijk om het looprek iets naar voren te plaatsen. Hierdoor heeft u ruimte om één voet naar voren te zetten. Uw been moet tussen de achterpoten van het looprek terecht komen. Als de stap te groot is voor u, kunt u natuurlijk altijd het looprek een stukje terug plaatsen. Als u uw eerste voet tussen de achterpoten van het looprek heeft staan, kunt u uw volgende voet tussen de achterpoten van het looprek plaatsen. Vervolgens tilt u het looprek een klein stukje op en plaatst u het looprek weer stukje naar voren. Hierna herhaalt u de voorgaande stappen door één voet tussen de achterpoten van het looprek te plaatsen.
Lopen met looprek met één slecht been
Mocht u één been hebben waarmee u minder goed kunt lopen, is het erg belangrijk om dan de vorige stappen te volgen met een kleine uitzondering. Het been waarmee u minder goed loopt moet u dan als eerste tussen de achterpoten van het looprek plaatsen. Hierdoor zorgt u ervoor dat uw slechte been het minst belast wordt.
Iets sneller lopen met een looprek
Als u iets sneller wilt lopen met het looprek, zorg dan dat u het looprek iets verder voor u uit plaatst. Vervolgens zet u één voet tussen de achterste poten. Daarna kunt u uw tweede voet verder naar voren plaatsen dan uw eerste voet. Vervolgens zet u ondertussen het looprek weer een stuk naar voren en plaatst u uw eerste voet weer tussen de achterste poten enzovoort. Hierdoor kunt u doorstappen zonder tussenpauze en kunt u zich sneller voortbewegen.
Waar moet u opletten met het lopen met een looprek
Looprekken moeten zorgvuldig worden gebruikt. Door het leunen op het looprek is het mogelijk dat u teveel naar voren leunt. Hierdoor kunt u last van u rug krijgen. Het is dus erg belangrijk dat u rechtop loopt. Daarnaast het ook belangrijk dat u recht vooruit kijkt. Als u teveel naar beneden kijkt is er een kans dat u ergens tegenaan loopt. Als laatste is goed om op te letten of u tijdens het lopen met het looprek niet uw voeten voorbij de voorpoten plaatst. Hierdoor is het mogelijk dat u achterover valt.
