Thuis uw gewicht meten met een weegschaal
Gezondheid is erg belangrijk. Ook uw gewicht is een onderdeel van uw gezondheid. Het regelmatig meten van uw gewicht met zowel een analoge weegschaal als een digitale weegschaal kan u een goede indicatie geven of u aankomt of juist afvalt. Afvallen of aankomen kan in sommige gevallen juist goed zijn. In andere gevallen kan het ook erg vervelend zijn. Doordat u zelf in de gaten kan houden of u schommelt in uw gewicht, kunt u zelf stappen ondernemen en hoeft u niet steeds naar de huisarts. Als u ineens bent aangekomen kan meer bewegen de oplossing zijn om dit gewicht weer te verliezen. Ook opletten op wat u eet en drinkt kan helpen. Als u juist afvalt terwijl u al tevreden bent met uw gewicht kan het opletten op wat u eet helpen. Ook kan het voorkomen dat u veel afvalt omdat u veel stress heeft. Wat meer rust zou dan kunnen helpen. U kunt in beide gevallen eventueel ook informatie vragen bij een diëtiste.
Voordelen van een weegschaal
Een
weegschaal brengt verschillende voordelen met zich mee. Een
analoge weegschaal meet alleen uw gewicht. Wel is een analoge
weegschaal er in verschillende maten. De analoge weegschalen zijn er namelijk ook met extra grote cijfers en wijzers. Erg handig als u bijvoorbeeld slechtziend bent. Verder hebben de meeste analoge weegschalen geen batterijen nodig. Hierdoor hoeft u zich geen zorgen te maken over lege batterijen.
Bent u actiever dan de meeste mensen of bent u veel bezig met uw gezondheid dan kunt u ook een digitale weegschaal overwegen. De meeste digitale weegschalen kunnen namelijk veel meer dan alleen uw gewicht meten. Zo zijn er digitale weegschalen die naast uw gewicht ook uw body mass index, vochtgehalte, spiermassa en uw vetmassa kunnen meten. Hierdoor kunt u uw gezondheid zelf goed bijhouden. Ook zijn er digitale weegschalen met een chip met een intern geheugen. Hierdoor kunt u al uw gegevens opslaan en opnieuw opzoeken. Op deze manier kunt u de verschillende waardes van meerdere periodes met elkaar vergelijken. Dit geeft pas echt een goed beeld of bijvoorbeeld het bewegen of diëten echt helpt. De chip kan niet alleen verschillende waardes van u onthouden maar ook die van een ander persoon die gebruik maakt van de digitale weegschaal.
Let wel op! Niet alle digitale weegschalen hebben deze functie. Als u geïnteresseerd ben in deze functies, zorg dan dat u goed de specificaties leest van de digitale weegschaal.
Nadelen van een weegschaal
Een weegschaal kan erg confronterend zijn. Bent u bijvoorbeeld actief bezig met afvallen en het lukt niet zo goed. Dan is dit terug te zien op de weegschaal doordat uw gewicht niet is veranderd. Toch is het goed om dit te zien. Hierdoor komt u erachter dat uw huidige methode misschien niet zo goed werkt. Door uw huidige methode aan te passen lukt het afvallen misschien veel beter. Verder zijn weegschalen nooit geheel nauwkeurig. De digitale weegschalen komen wel heel erg dichtbij een exacte meting. De afwijking scheelt hooguit een paar gram. Een analoge weegschaal kan iets meer schelen. Wel heeft de analoge weegschaal een mooie retro uitstraling die voor sommige mensen erg aantrekkelijk is.
