Thuis bloeddruk meten
Er zijn een groot aantal redenen waarom mensen thuis de bloeddruk willen meten. De meest voorkomende reden hiervoor ontstaat uit nieuwsgierigheid of bezorgdheid over gezondheid. In sommige gevallen kan het thuis meten van de bloeddruk worden geadviseerd door de arts. Het uitvoeren van een thuismeting met de bloeddrukmeter is de afgelopen jaren gemakkelijker geworden met de komst van automatische bloeddrukmeters en voorgevormde manchetten. Aan het thuis meten van de bloeddruk met een bloeddrukmeter zitten een aantal voor- en nadelen verbonden die worden uitgelicht.
Hoe meet u thuis uw bloeddruk?
Om thuis uw bloeddruk te meten heeft u om te beginnen een bloeddrukmeter nodig. Er zijn veel verschillende type bloeddrukmeters verkrijgbaar waarbij sommige nauwkeuriger zijn dan de andere. Omron bloeddrukmeters zijn erg betrouwbare bloeddrukmeters die ook veel gebruikt worden door huisartsen en ziekenhuizen.
Om uw bloeddruk thuis goed te meten dient u dit meerdere malen te doen waardoor er een patroon ontstaat van verschillende metingen gedurende een langere periode. Voor een betrouwbare meting dient u deze steeds op dezelfde manier uit te voeren. Houd voorafgaand aan de meting rekening met de volgende punten die uw meting kunnen beïnvloeden:
- Vermijd ten minste 30 minuten voor de meting inspanning, rook niet en drink geen koffie.
- Ga 5 minuten voorafgaand aan de meting rustig zitten om tot rust te komen.
- Meet uw bloeddruk zittend in een stoel en rust met uw rug tegen de rugleuning. Plaats hierbij uw benen naast elkaar op de grond.
- Laat uw arm waar het manchet van de bloeddrukmeter omheen zit niet hangen maar ondersteun deze. Leg deze bijvoorbeeld om de leuning van de stoel of op tafel.
- Plaats het manchet ten hoogte van uw hart om uw arm.
- Praat niet tijdens de meting en laat u niet afleiden.
- Meet bij voorkeur de arm die u het minst gebruikt. Bent u linkshandig? Meet dan uw rechterarm. Bent u rechtshandig, meet dan uw linkerarm.
Bovenstaande punten helpen om een goede bloeddrukmeting uit te voeren. Er zijn echter nog andere factoren die uw bloeddruk kunnen beïnvloeden. Denk hierbij aan stress, medicatie, een volle blaas en lichamelijke klachten. Schrik ook niet direct van een meting die hoog uitvalt. De bloeddruk schommelt gedurende de dag.
Voordelen
Het thuis meten van de bloeddruk is een goed hulpmiddel om uw arts inzicht te geven in uw situatie. Dit komt doordat u zelf regelmatig uw bloeddruk kunt meten op verschillende momenten gedurende de dag om zo over een langere periode de ontwikkeling van uw bloeddruk in kaart te brengen. U hoeft namelijk niet meerdere malen per dag naar de huisarts om uw bloeddruk te laten meten. Een ander groot voordeel van thuis de bloeddruk meten is dat u uw bloeddruk meet onder normale omstandigheden waardoor er een duidelijk en betrouwbare weerspiegeling ontstaat van uw bloeddruk. De huisarts kan u adviseren op welke momenten u uw bloeddruk het beste kunt meten.
Een ander voordeel van thuis uw bloeddruk meten is dat u op deze manier zelf kan registreren of u een hoge bloeddruk heeft. Wanneer u thuis onder normale omstandigheden een bloeddruk hoger dan 135 mmHg meet is er sprake van een hoge bloeddruk. Wanneer u dit meet wilt dit niet direct zeggen dat er sprake is van een hoge bloeddruk. Een meting is namelijk een momentopname. Door regelmatig te meten ontstaat er een duidelijk beeld van uw bloeddruk. Is de gemiddelde waarde van alle metingen hoger dan 135 mmHg, dan kunt u contact opnemen met uw huisarts en deze gegevens voorleggen. De meeste moderne bloeddrukmeters zijn voorzien van een intern geheugen die de metingen opslaan waardoor u deze niet hoeft te noteren.
Nadelen
Het thuis meten van de bloeddruk met een bloeddrukmeter kan ook enkele nadelen met zich meebrengen. Het meest voorkomende nadeel van thuis meten is dat de gebruiker de bloeddrukmeter te vaak meet en teveel aandacht aan de thuismeting gaat besteden. Het is belangrijk om te meten op de momenten die door de huisarts zijn aangegeven en niet vaker dan aangegeven, of op andere tijdstippen, uw bloeddruk te meten. Te vaak uw bloeddruk meten is namelijk niet zinvol voor uw huisarts. Deze waardes zijn niet van toegevoegde waarde bij het bepalen van uw bloeddruk. Mocht u toch de neiging hebben om vaker uw bloeddruk te meten of wilt u graag de resultaten tussentijds bespreken? Neemt u dan contact op met uw huisarts.
Een ander veelvoorkomend nadeel aan thuismetingen met de bloeddrukmeter is dat sommige mensen gedurende het meten angstig worden voor het uitvoeren van de metingen. Het ontstaan van angst of onzekerheid komt regelmatig voor en kan de metingen beïnvloeden. Probeer hierover te praten en probeer geen metingen over te slaan. Het overslaan van metingen kan tot gevolg hebben dat uw arts niet voldoende gegevens heeft om uw bloeddruk in kaart te brengen.
Bloeddrukmeter kopen?
Wanneer u thuis uw bloeddruk gaat meten wordt in de meeste gevallen geen bloeddrukmeter vanuit de huisarts beschikbaar gesteld. In dat geval moet u zelf een bloeddrukmeter kopen. Het aanbod aan verschillende bloeddrukmeters is groot. Echter zijn niet alle bloeddrukmeters even betrouwbaar en gebruiksvriendelijk.
Voor het thuis meten van uw bloeddrukmeter zijn twee type bloeddrukmeters verkrijgbaar, namelijk een pols bloeddrukmeter en een bovenarm bloeddrukmeter. Over het algemeen worden bovenarm bloeddrukmeters meer aangeraden omdat deze metingen nauwkeuriger zijn. In Europa zijn alle bloeddrukmeters voorzien van een CE markering. Deze markering staat voor veiligheid en niet betrouwbaarheid, iets wat mensen bij de aanschaf van een bloeddrukmeter vaak door elkaar halen. De betrouwbaarheid van de bloeddrukmeter wordt getest door Dabl, een instelling die alle bloeddrukmeters test om zo de nauwkeurigheid van de bloeddrukmeters te bepalen. De Omron bloeddrukmeters komen uit de test van Dabl positief uit de test en zijn gekeurd als betrouwbaar.
Bloeddrukmeter eiken
Wanneer u uw bloeddrukmeter langer in bezit heeft kan het voorkomen dat deze afwijkende metingen begint te tonen. In dat geval kunt u uw bloeddrukmeter laten eiken. Bij het eiken van uw bloeddrukmeter worden de meetinstrumenten van de bloeddrukmeter nagekeken en worden deze aangepast om weer betrouwbare metingen te kunnen verrichten. Begint uw bloeddrukmeter afwijkende waarde te vertonen? Gooi uw bloeddrukmeter dan niet weg. In de meeste gevallen is dit met behulp van eiken te verhelpen. Heeft u uw bloeddrukmeter laten eiken en wilt u deze controleren? Of wilt u controleren of de metingen van uw bloeddrukmeter nog betrouwbaar zijn? Neemt u dan uw bloeddrukmeter mee naar de huisarts en voer met uw huisarts een aantal metingen uit. Samen kan worden gekeken of deze waarden overeenkomen.
