Als mantelzorger staat u vaak voor een aantal dilemma's. Kunt u de benodigde hulp wel bieden? Is de hoeveelheid benodigde hulp niet te veel voor u alleen? Kunt u de benodigde hulp wel op een juiste manier uitvoeren? In Nederland zijn ca. 3 miljoen mantelzorgers. U bent dus niet de enige met deze vragen. Om de mantelzorg voor u makkelijker te maken hebben wij een aantal tips voor u.
1. Zorgtaken bepalen
Het is belangrijk om voor uzelf op een rijtje te zetten welke hulp en zorg iemand nodig heeft.
Daarnaast is het van belang om te kijken wat u wel en niet wil doen als mantelzorger.
Maak dit ook duidelijk aan uw naasten en uw eigen directe omgeving.
Misschien kunt u een deel van de zorg met iemand delen of kan iemand anders een aantal taken van u overnemen.
2. Zelf laten doen
Het is goed om de hulpbehoevende zelf ook actief bezig te laten zijn.
Neem hem of haar dus ook niets uit handen wat hij of zij nog zelf kan doen.
Ookal duurt het wat langer als hij of zij het zelf doet of gaat het niet helemaal zoals u het zelf zou doen.
Als zij meer zelf doen, zullen zij minder het gevoel hebben hulpbehoevend te zijn.
U kunt ook voorstellen om sommige taken samen te doen.
Denk bijvoorbeeld aan het schoonmaken of het doen van de was.
3. Hoe moet wat gebeuren?
Mensen hebben hun eigen gewoontes en voorkeuren. Bijvoorbeeld over persoonlijke verzorging.
Over hoe dat moet gebeuren, of in welke volgorde, heeft iedereen een ander idee.
Om het voor de hulpbehoevende zo fijn mogelijk te houden is het belangrijk om te kijken naar hun gewoontes en voorkeuren.
Als degene voor wie u zorgt dat niet zelf aangeeft, vraag het dan eens.
U zult merken dat zij het als prettig ervaren om oude gewoontes zo veel mogelijk in stand te houden.
4. Informatie verzamelen
Probeer zoveel mogelijk informatie te krijgen over de situatie van de hulpbehoevende.
Het is belangrijk om te weten wat zij nog wel en niet zelf kunnen doen, maar ook wat voor medicijnen hij of zij gebruikt of wat de bijwerkingen kunnen zijn van een eventuele ziekte of aandoening.
Zo is het bijvoorbeeld handig om te weten dat iemand met diabetes die griep heeft gemakkelijk ontregeld kan raken.
U kunt hiervoor terecht bij bijvoorbeeld de art of specialist.
5. Tijd voor uzelf
Bouw in uw planning ook tijd voor uzelf in, zodat u even tot rust kunt komen.
Om meer tijd voor uzelf vrij te maken kunt u bijvoorbeeld hulp vragen aan anderen.
Dit hoeft niet in de zorg voor uw naaste te zijn maar dat kan ook in uw eigen omgeving.
Denk hierbij aan het doen van uw eigen boodschappen of het halen van de kinderen uit school.
6. Uw grenzen kennen en aangeven
Als uw zorgtaken toenemen of te zwaar nodig is het goed om uw grenzen goed te bewaken.
Overleg met uw directe omgeving over oplossingen en het eventueel delen van de taken.
Komt u er niet uit met uw directe omgeving is het wellicht een oplossing om toch gedeeltelijk proffesionele hulp in te schakelen.
U kunt hierbij denken aan thuiszorg of hulp in de huishouding.
7. Overbelasting voorkomen
Het kan zowel lichamelijk als emotioneel zwaar zijn om voor iemand te zorgen.
Zeker als het gaat om uw dierbaren is het emotioneel zwaar.
Zien dat uw naaste niet meer geheel zelfstandig zijn en wellicht steeds meer afhankelijk worden is naar.
Geef het op tijd aan als dit u te veel wordt. Krijgt u lichamelijke of emotionele klachten, neem dan contact op met uw huisarts.
Vraag anderen om hulp.
Het is niet niets wat u doet. Het kan helpen om even uw verhaal te doen.
Wellicht vindt u het lastig om hierover met bekenden te spreken.
U kunt dan ook contact opnemen met de Matelzorglijn.
De vrijwilligers van de Mantelzorglijn kunnen er met u over praten en advies geven.
8. De zorg combineren met uw baan
Heeft u naast de mantelzorg ook nog een baan? Bespreek uw situatie met uw werkgever en collegas.
Zo kunnen zij rekening houden met uw situatie.
Overleg met uw werkgeven of u uw werktijden anders kunt indelen.
Wellicht is het mogelijk om overuren en ADV op te nemen op momenten dat u extra zorg moet verlenen.
Informeer ook eens naar verlofregelingen. Soms is het mogelijk om zorgvelof (mantelzorgverlof) op te nemen.
Ga hierover eens in gesprek met uw werkgever en bespreek samen de mogelijkheden.
9. Zelfstandigheid optimaliseren
Wanneer uw naasten ouder worden kunnen zij niet meer alles zelfstandig.
Meestal geeft een kleine aanpassing of investering weer nieuwe mogelijkheden.
Denk hierbij aan hulpmiddelen voor in het huishouden, aankleedhulpen, drempelhulpen of wandsteunen voor in de badkamer of het toilet.
StelComfortShop is gespecialiseerd in hulpmiddelen voor in en rondom het huis.
Laat een bericht achter